Nove smjernice za sindrom policističnih jajnika: Trebamo li nutricionistu i koliko je važno psihičko zdravlje?

Početna / Blog / Nove smjernice za sindrom policističnih jajnika: Trebamo li nutricionistu i koliko je važno psihičko zdravlje?

Sindrom policističnih jajnika je jedan od najčešćih endokrinoloških poremećaja žena u reprodukcijskoj dobi. Zanimljivo je kako se prvi simptomi ove bolesti mogu javiti već s prvom menstruacijom.

 

 

Učestalost PCOS-a je 15-22%, češće se javlja kod adolescentica, gdje je njegova zastupljenost  25%, dok se u perimenopauzi nalazi u 10% žena.

25%
Učestalost kod adolescentica
10%
Učestalost u perimenopauzi

Koji su simptomi?

Sindrom policističnih jajnika se manifestira s čitavim nizom smetnji i znakova od kojih su najčešći:

  • poremećaj ovulacije koji dovodi do neredovitih mjesečnica
  • povećano stvaranje muških hormona gdje se javljaju akne i pojačana dlakavost
  • problemi vezani uz neplodnost

Djevojke ili žene koje boluju od ovog sindroma često imaju manje od 6 do 8 mjesečnica godišnje te često moraju potražiti pomoć doktora da bi zanijele.

Znakovi viška muških hormona kao što su pojava dlačica na obrazima, bradi, prsima, trbuhu, problemi s aknama mogu biti razlog zabrinutosti kod žena.

Zabrinutost često prerasta u:

  • gubitak samopouzdanja
  • povlačenje u sebe
  • narušavanje kvalitete života
  • narušavanje psihosocijalne interakcije osobe

Što je u pozadini ovog sindroma i koji su rizici po žensko zdravlje?

Uzrok nastanka ovog sindroma nije potpuno jasan.

Genetski čimbenici potaknuti čimbenicima iz okoliša uključeni su u razvoj ovog sindroma.

U 70-90% pacijentica nalazimo inzulinsku rezistencija, odnosno smanjenu osjetljivost stanica na inzulin, što rezultira povećanom proizvodnom inzulina u beta stanicama gušterače, koja pokreće niz metaboličkih reakcija u organizmu koje imaju za posljedicu smanjenu osjetljivost stanica na glukozu.

Ove žene imaju povećani rizik od nastanka:

  • dijabetesa tipa 2 i metaboličkog sindroma
  • kardiovaskularnih bolesti u kasnijoj dobi
  • neplodnosti i problema sa začećem
  • endometralnog karcinoma
  • opstruktivne apneje kod spavanja

Otprilike polovica žena koje imaju PCOS će s vremenom dobiti na tjelesnoj težini. Debljina i pretilost pridonose začaranom krugu u kojem ove pacijentice ulaze.

U konačnici imamo utjecaj na psihičko zdravlje osobe i mogući razvoj:

  • anksiozno-depresivnog poremećaja
  • poremečaja spolne funkciju i utjecaj na seksualni život te na partnerske odnose u cjelini

Koje su najnovije smjernice u liječenju ovog sindroma?

Sindrom policističnih jajnika predstavlja ozbiljan endokrinološki i metabolički poremećaj koji zahtjeva ozbiljan angažman i posvećenost pacijentice kako bi se postigli učinkoviti rezultati i vratila  kvaliteta života.

Većina pacijentica s ovim sindromom imaju poremećaj prehrambenih navika te simptome depresije i anksioznosti koji često ostanu neprepoznati i neliječeni.

Najnovije smjernice internacionalnog društva za PCOS naglašavajući potrebu od multidisciplinarnog pristupa u liječenju ovog sindroma, a u timu liječnika uz ginekologa i endokrinologa, treba biti uključen nutricionist koji će pružiti savjetovanje o zdravom načinu prehrane, te psihijatar u slučaju kada pacijentica pokazuje simptome anksioznosti i depresije.

Na koji način se procjenjuje stanje pacijentice, koje su preporuke?

S obzirom na to da sindrom policističnih jajnika ozbiljno narušava kvalitetu života ovih pacijentica, preporučuje se da kod inicijalne posjete ginekologa, pacijentice ispune upitnik koji procjenjuje njihovu kvalitetu života.

Upitnik se fokusira na 5 glavnih područja iz života, a to su:

  • poremećaj tjelesne težine
  • pojava dlakavosti
  • emocionalno stanje pacijentice
  • problemi vezani uz poremećaj menstrualnog ciklusa
  • problemi vezani uz neplodnost

Upitnik pomaže liječnicima da dobiju bolji uvid u stanje pacijentice kako bi pacijenticu mogli uputiti dalje u sklopu multidisciplinarnog pristupa, koji smo već spomenuli.Koje su terapijske opcije u liječenju ovog sindroma?

Važno je naglasiti kako su promjene u životnom stilu i prehrambenim navikama osobe, uz potrebno farmakološko liječenje, ključne i predstavljaju primarni tretman u liječenju pacijentica s PCOS.

Zdrav način prehrane koji je individualno prilagođen pacijentici i dijeta sa smanjenim unosom zdravih kalorija utječu na balansiranje hormonskog statusa pacijentice te pomažu u smanjenje prekomjerne težine.

Prehrana s namirnicama niskog glikemijskog indeksa, bogata antioksidansima i prirodnim vlaknima te zdravim nezasićenim masnim kiselinama, smanjuje produkciju inzulina i lučenja hormona od strane jajnika, poboljšava sagorijevanje i korištenje masnoća u organizmu što u konačnosti pridonosi metaboličkoj ravnoteži.

Uvođenje redovite fizičke aktivnosti i tjelovježbe u svakodnevni život osobe utječe pozitivno na poticanje ovulacija, kao i na cjelokupno zdravlje organizma i vraća kvalitetu života.

Kvalitetan san i redukcija stresa dokazano smanjuju simptome PCOS-a, a pravovremeni ”screening” simptoma koji ukazuju na anksioznost i depresiju osigurava kvalitetnu brigu o emocionalnom zdravlju i dobrobiti pacijentice.

Sindrom policističnih jajnika - upitnik

Molimo Vas ispunite slijedeći upitnik ( PCOSQ ) koji procjenjuje kvalitetu života kod pacijentica koje boluju od sindroma policističnih jajnika ( PCOS ).

Upitnik služi za procjenu 5 područja koji najbolje odražavaju stupanj kvalitete života kod pacijentica sa sindromom policističnih jajnika, kao što su: tjelesna težina, dlakavost, procjena emocionalnog stanja, probleme vezane za neplodnošću, te menstrualne probleme.
Odgovorite na pitanja klikom na klizač (ili povlačenjem istog) koje odgovara stupnju vaših simptoma.
Odgovorite li na više pitanja s većim bodovima, svakako upišite i svoje podatke da dogovorite termin pregleda kako bismo dobili kompletnu sliku o vašem stanju i preporučili Vam dalje liječenje.

Siptomi vezani za tjelesnu težinu:

Da li ste zabrinuti što imate prekomjernu težinu?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li osjećate frustraciju jer ne možete smršaviti?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li imate problema održati željenu (idealnu) tjelesnu težinu?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li imate problema s regulacijom tjelesne težine?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li se osjećate manje privlačno zbog prekomjerne težine?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!

Siptomi vezani za pojačane dlakavosti:

Da li ste primjetili rast dlake u području brade?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li ste primjetili rast dlake u području lica?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li ste primjetili rast dlake u području tijela (trbuha, leđa, prsa)?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li ste primjetili rast dlake u području gornjih usana?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li osjećate sram zbog pojačanje dlakavosti?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!

Siptomi vezani za vaše emocionalno raspoloženje:

Da li se osječate neraspoloženo, bezvoljno i depresivno?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li ste primjetili promjene u raspoloženju?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li to što imate PCOS narušava (smanjuje) vaše samopouzdanje?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li ste svjesni vašeg stanja (PCOS)?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li se brzo umarate (osječaj da ste često umorni i iscrpljeni)?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li se osječate zabrinuto što imate OCOS?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li imate osječaj da zbog PCOS imate manjak kontrole?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li ste zabrinuti da možete dobiti rak?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!

Siptomi vezani za neplodnost:

Da li ste zabrinuti zbog problema vezanih za neplodnost?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li osjećate tugu vezano za neplodnost?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li ste u strahu da nećete moći ostvariti trudnoću?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li imate glavobolje?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!

Siptomi vezani za menstrualni ciklus:

Da li se osjećate napuhnuto?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li Vam mjesečnica kasni?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li imate menstrualne grčeve?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!
Da li imate nepravilne menstrualne cikluse i nepravilno krvarenje?
0 nemam simptome, 1 rijetko, 2 povremeno, 3 umjereno, 4 većinu vremena, 5 stalno
Field is required!

Ako ste tek primjetili da imate navedene simprome...

Primjećujete li smetnje navedene u upitniku, obratite nam se kako bismo procjenili radi li se kod vas o ovom sindromu, postavili dijagnozu i pravovremeno reagirali te poduzeli sve mjere za poboljšanje kvalitete života i prevenciju većih poremećaja. Jednostavno popunite podatke ispod i kontaktirati ćemo Vas za termin pregleda.

Ako već imate dijagnosticiran i liječen PCOS...

Ako unatoč postavljenoj dijagnozi i liječenju još uvijek nalazite gore navedene smetnje, nezadovoljno ste postignutim rezulatitama, nudimo Vam novi pristup u liječenju PCOS-a. Jednostavno popunite dodatne podatke ispod kako bismo Vas kontaktirali za termin pregleda te poduzeli sve mjere za poboljšanje kvalitete života i prevenciju većih poremećaja.
Dodatna pitanja koja će nam pomoći pri pregledu i liječenju
Molimo Vas odgovorite nam na dodatna pitanja koje ćemo uz odgovore iz upitnika analizirati i koristii prilikom pregleda...
Godina rođenja
Field is required!
Visina
Field is required!
Težina
Field is required!
Da li ste do sada rađali?
Field is required!
Molimo Vas kontakt podatke kako bismo Vas kontaktirali za termin pregleda
Ime i prezime
Field is required!
Email:
Field is required!
Tel:
Field is required!